科技的发展给生活带来很多便利，但同时也带来很多困扰。如今，大街上、公交车里、办公桌旁，随时都能看到“低头族”的身影，手机已成为人们形影不离的好伙伴，朱氏药业骨科专家提醒您，手机也可能成为你戒不掉的“毒品”。长期低头玩手机会破坏身体机能，引起颈椎病、颈椎出血、甚至瘫痪。
　　“低头族”的产生源于他们对手机的严重依赖，低头半小时到一小时就会引起颈部疲劳，长此以往必然引起颈椎的退行性病变。而且长期低头看手机，眼部肌肉群无法得到放松，眼睛很容易疲劳，进而出现眼睛酸痛、视力模糊等症状，严重危害身体健康。另外，“低头族”长期与手机为伴还可能影响社交能力，产生社交障碍，使人与人之间产生冷漠感，与亲朋好友的感情逐渐疏远。
人的骨头周围有肌肉，肌肉对骨关节形有夹板作用，肌肉强壮那么承力功能也就强，当我们的关节活动时，肌肉能起到支撑骨头并且分担活动产生压力的作用。人的颈椎形成向前凸的弓形，颈后部的肌肉就像弓弦，持续低头会使弓弦处于紧绷状态，肌肉附着点很容易酸痛，这种局部的牵拉使颈椎受力变大，容易出现充血、水肿等现象。同时，长期劳损的肌肉也可能会使颈椎因受力不平衡而退变，导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病。
所以对于“低头族”来说，从现在开始要改正低头的习惯，平时多打羽毛球、网球或者游泳等有助于颈部的运动，多抬头，对于缓解低头所造成的颈部损伤大有帮助，并且适当的颈部运动，可以稳固椎间盘，进而减少颈椎病发生的可能。朱氏药业骨科专家提醒您，一旦出现颈椎不舒服等现象可以用远红外理疗贴或颈椎病磁疗贴暂时缓解颈椎疼痛，情况严重时请及时就医。