每天我们都需要休息，睡眠时枕头是我们必须的，也是维持颈椎部位正常位置即生理曲度的重要工具，人体的这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，也是持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。所以正确的使用枕头，找到适合自己的枕头是很重要的。

　　如果枕头选择和使用不当，不但破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡，而且还直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生结构。因此，枕头的高低必需要引起颈椎病患者的高度重视。

　　当您颈椎感觉不当时，应该注意调节自己枕头高度，找合适枕头，让自己的休息更舒适。您感到些许不适时，可以使用朱氏药业的灸热治疗贴，颈椎分型，可以起到辅助治疗的作用，让您更舒适。

　　我们为了更好的保护我们的颈椎，应把枕头调整为类似于马鞍的形状。合理的枕头应该是质地松软，无弹性、长方形。而枕头两端高度也是因人而异的，自己感到舒适，时间久了不会有麻木，酸痛感觉舒适为主，同时由于枕头内的填充物具有可压缩的特性，因此，需要定期补充填充物，以维持颈椎生理屈度。为此，枕头在制做的时候就要考虑可调节性，要利于变换枕头高度，适应不同的睡姿。

　　由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持自己颈椎前凸的生理体位，以防止引起或加速颈椎的退变。